• Lezione collettiva con musica rilassante
  • svolta in acqua bassa e alta
  • svolta con l'utilizzo di attrezzi specifici
  • svolta nella vasca grande (28,5°)

La ginnastica posturale prevede un lavoro in acqua finalizzato alla cura e alla prevenzione di diversi problemi legati alla schiena o ai principali cingoli articolari quali spalla, anca, ginocchio ecc. Per le sue caratteristiche di basso impatto muscolare e di ritmo “dolce” la lezione risulta molto indicata anche alle mamme prima e dopo il parto. Di fatto è una forma di esercizio dolce rivolta a tutti coloro che ricercano un rilassamento mirato o generale anche, ad esempio, nel periodo di recupero post-operatorio o post-traumatico. Gli esercizi vengono selezionati e calibrati tenendo anche conto della dimestichezza che un soggetto ha in acqua. Questa attività consente all’allievo l'assunzione di posture che fuori dall'acqua non sarebbero né raggiungibili né mantenibili. L’ambiente acqua dunque diviene un importante alleato che consente il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Gli esercizi vengono svolti sia in acqua bassa che alta, con o senza l'ausilio di attrezzi, individuali o anche in coppia.

  • DURATA: 50 minuti
  • MODALITÀ: acqua prevalentemente alta
  • FREQUENZA: mono settimanale, bi settimanale, open
  • CERTIFICATO MEDICO: obbligatorio con ECG
 

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