• Lezione collettiva a ritmo di musica
  • svolta in acqua bassa e alta
  • svolta con o senza l'utilizzo di attrezzi specifici (bike, step, ecc)
  • svolta nella vasca grande (28,5°)

Lezione a impatto medio alto e performante volta al miglioramento del tono muscolare generale e delle capacità aerobiche. La particolare impostazione a stazioni in circuito, fa si che il coinvolgimento muscolare e organico, siano veramente ottimali in modo che il tono muscolare e il sistema cardiovascolare ricevano una stimolazione continua ed efficace.

  • DURATA: 50 minuti
  • MODALITÀ: acqua prevalentemente alta
  • FREQUENZA: mono settimanale, bi settimanale, open
  • CERTIFICATO MEDICO: obbligatorio con ECG
 

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