• Lezione collettiva a ritmo di musica
  • svolta prevalentemente in acqua alta
  • svolta con o senza l'utilizzo di attrezzi didattici
  • svolta nella vasca grande (28,5°)

Lezione a impatto medio alto e performante volta al miglioramento del tono muscolare specialmente nelle zone addominale, degli arti inferiori e dei glutei. La lezione, dopo una prima fase di preparazione in acqua bassa, si sposta in acqua alta, dove, con l’utilizzo di speciali cinture di galleggiamento, vengono proposti esercizi specifici di tonificazione con o senza l’utilizzo di attrezzi didattici quali: guanti palmati, cinture, pesi, tubi galleggianti, tondo ludi e cavigliere.

  • DURATA: 50 minuti
  • MODALITÀ: acqua prevalentemente alta
  • FREQUENZA: monosettimanale, bisettimanale, open
  • CERTIFICATO MEDICO: obbligatorio con ECG
 

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